糖類的供給量多了會引起什么，糖類攝入量過多或過少對人體健康會有哪些影響

來源：整理時間：2023-05-27 13:52:58 編輯：金融知識手機版

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1，糖類攝入量過多或過少對人體健康會有哪些影響
2，糖份攝入過多會對身體有什么危害
3，攝取過多的糖分對身體有什么影響
4，糖攝取過多會怎樣
5，過多食用糖類會患什么疾病
6，糖份攝入過多會對身體有什么危害

1，糖類攝入量過多或過少對人體健康會有哪些影響

糖類攝入量過多,會導致體內脂肪過多，引起肥胖；長期過多，引起高血糖，甚至會引起糖尿??；糖類攝入量過少，人體內的能量不足，會引起低血糖，常會犯困、發(fā)暈。

糖類攝入量過多或過少對人體健康會有哪些影響

2，糖份攝入過多會對身體有什么危害

1.蔗糖不宜大量攝入蔗糖是含有最高熱值的碳水化合物，過量攝入會引起肥胖、動脈硬化、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病。 2.空腹不宜大量食用英國科學家研究發(fā)現(xiàn)：空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸堿平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利于人體健康。 3.過多食用影響兒童發(fā)育吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積；吃糖過多，還可以影響鈣質代謝。有些學者認為吃糖量如果達到總食量的16-18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用。據(jù)日本一項調查表明，小兒骨折率有所增加，他們認為糖過多是造成骨折的重要原因。　　吃糖過多，會使人產生飽腹感，食欲不佳，影響食物的攝入量，進而導致多種營養(yǎng)素的缺乏。兒童長期高糖飲食，直接影響兒童骨骼的生長發(fā)育，導致佝僂病等。兒童多吃糖如果又不注意口腔衛(wèi)生，則為口腔的細菌提供了生長繁殖的良好條件，容易引起齲齒和口腔潰瘍。　　為了避免齲齒、近視、軟骨癥、消化道等疾病，世界衛(wèi)生組織呼吁：家長不要讓孩子吃太多的甜食。　　糖是人類賴以生存的重要物質之一　　糖是人體三大主要營養(yǎng)素之一，是人體熱能的主要來源。糖供給人體的熱能約占人體所需總熱能的60～70%，除纖維素以外，一切糖類物質都是熱能的來源。　　糖是自然界中最豐富的有機化合物。糖類主要以各種不同的淀粉、糖、纖維素的形式存在于糧、谷、薯類、豆類以及米面制品和蔬菜水果中。在植物中約占其干物質的80%，在動物性食品中糖很少，約占其干物質的2%。 4.過多食用易患相關疾病有些專家認為：糖比煙和含酒精的飲料對人體的危害還要大。世界衛(wèi)生組織曾對23個國家人口死亡原因作了調查后得出結論：嗜糖之害，甚于吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命縮短20年。因此，世界衛(wèi)生組織于1995年提出“全球戒糖”的新口號。世界衛(wèi)生組織調查發(fā)現(xiàn)，食糖攝人過多會導致心臟病、高血壓、血管硬化癥及腦溢血、糖尿病等。　　長期高糖飲食，會使人體內環(huán)境失調，進而給人體健康造成種種危害。由于糖屬酸性物質，吃糖過量會改變人體血液的酸堿度，呈酸性體質，減弱人體白血球對外界病毒的抵御能力，使人易患各種疾病。　　長期嗜好甜食的人，容易引發(fā)多種眼病。有關專家還提出老年性白內障與甜食過多也有關。他們調查了50例白內障患者，發(fā)現(xiàn)其中有34%的患者有酷愛甜食的習慣，他們認為，這與葡萄糖代謝障礙有關。 5.含糖的危害至于吃糖，有的人喜歡持續(xù)好幾分鐘含著一塊糖，這其實是壞習慣。因為人的口腔有一種乳酸桿菌，能使糖發(fā)酵產生乳酸。糖含在嘴里的時間越長，產生的乳酸越多，發(fā)生齲齒的機會就越大。

糖份攝入過多會對身體有什么危害

3，攝取過多的糖分對身體有什么影響

1.蔗糖不宜大量攝入蔗糖是含有最高熱值的碳水化合物，過量攝入會引起肥胖、動脈硬化、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病。2.空腹不宜大量食用英國科學家研究發(fā)現(xiàn)：空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸堿平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利于人體健康。3.過多食用影響兒童發(fā)育吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積；吃糖過多，還可以影響鈣質代謝。有些學者認為吃糖量如果達到總食量的16-18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用。據(jù)日本一項調查表明，小兒骨折率有所增加，他們認為糖過多是造成骨折的重要原因。　　吃糖過多，會使人產生飽腹感，食欲不佳，影響食物的攝入量，進而導致多種營養(yǎng)素的缺乏。兒童長期高糖飲食，直接影響兒童骨骼的生長發(fā)育，導致佝僂病等。兒童多吃糖如果又不注意口腔衛(wèi)生，則為口腔的細菌提供了生長繁殖的良好條件，容易引起齲齒和口腔潰瘍。　　為了避免齲齒、近視、軟骨癥、消化道等疾病，世界衛(wèi)生組織呼吁：家長不要讓孩子吃太多的甜食。　　糖是人類賴以生存的重要物質之一　　糖是人體三大主要營養(yǎng)素之一，是人體熱能的主要來源。糖供給人體的熱能約占人體所需總熱能的60～70%，除纖維素以外，一切糖類物質都是熱能的來源。　　糖是自然界中最豐富的有機化合物。糖類主要以各種不同的淀粉、糖、纖維素的形式存在于糧、谷、薯類、豆類以及米面制品和蔬菜水果中。在植物中約占其干物質的80%，在動物性食品中糖很少，約占其干物質的2%。4.過多食用易患相關疾病有些專家認為：糖比煙和含酒精的飲料對人體的危害還要大。世界衛(wèi)生組織曾對23個國家人口死亡原因作了調查后得出結論：嗜糖之害，甚于吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命縮短20年。因此，世界衛(wèi)生組織于1995年提出“全球戒糖”的新口號。世界衛(wèi)生組織調查發(fā)現(xiàn)，食糖攝人過多會導致心臟病、高血壓、血管硬化癥及腦溢血、糖尿病等。　　長期高糖飲食，會使人體內環(huán)境失調，進而給人體健康造成種種危害。由于糖屬酸性物質，吃糖過量會改變人體血液的酸堿度，呈酸性體質，減弱人體白血球對外界病毒的抵御能力，使人易患各種疾病。　　長期嗜好甜食的人，容易引發(fā)多種眼病。有關專家還提出老年性白內障與甜食過多也有關。他們調查了50例白內障患者，發(fā)現(xiàn)其中有34%的患者有酷愛甜食的習慣，他們認為，這與葡萄糖代謝障礙有關。5.含糖的危害至于吃糖，有的人喜歡持續(xù)好幾分鐘含著一塊糖，這其實是壞習慣。因為人的口腔有一種乳酸桿菌，能使糖發(fā)酵產生乳酸。糖含在嘴里的時間越長，產生的乳酸越多，發(fā)生齲齒的機會就越大。

攝取過多的糖分對身體有什么影響

4，糖攝取過多會怎樣

最常見的癥狀腹痛肚瀉。值得留意的，患上苯酮尿癥的病人不能攝取人工代糖，因為他們不能分解當中的APARTAME，否則APARTAME會在腦部積聚，嚴重的可能致命。苯酮尿癥是遺傳病，亞洲人較少患上。苯酮尿癥患者，在母親胎中時便已能被驗出病患。至於說攝取過多代糖過多會致癌，則是無根據(jù)。

會發(fā)胖

多吃糖的害處理由一:1、轉化成脂肪，攝入過多糖在體內轉化為脂肪，導致肥胖、高血壓（心血管?。?、高血壓（心臟負荷大，手、腳、腦缺氧） 2、影響食欲，營養(yǎng)缺乏。 3、胃酸過多引起胃炎。 4、導致蛀牙，包覆在牙齒表面的琺瑯質，大部分形成羥基磷灰石（一種磷酸鈣）結晶，在PH5以下時能劇烈溶出。通常口中的PH值保持在6-7左右，當攝入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸類物質可將PH值降低至4左右，是造成蛀牙的原因。 5、導致骨折。 6、易患瘡癤等皮膚病。 7、導致代謝紊亂，減弱免疫系統(tǒng)的防病能力。 8、有與吸毒同樣的生理依賴。總之，蔗糖是“甜蜜殺手”。世界衛(wèi)生組織調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：多吃糖比吸煙危害更大，長期多吃糖壽命縮短20年。所以說，20世紀戒煙，21世紀戒糖。理由二: 1、攝入過多的糖之后，過多的糖在體內可以轉化為脂肪，導致小兒肥胖，成為心血管疾病的潛在誘因。 2、糖只能供給熱量，而無其他營養(yǎng)素價值。每天吃糖多時，吃其他營養(yǎng)素勢必減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養(yǎng)不良。 3、多吃糖之后，將會給口腔內的乳酸桿菌提供有利的活動條件。糖滯留在口腔內，容易被乳酸桿菌分解而產生酸，使牙齒脫鈣，誘發(fā)齲...多吃糖的害處理由一:1、轉化成脂肪，攝入過多糖在體內轉化為脂肪，導致肥胖、高血壓（心血管?。?、高血壓（心臟負荷大，手、腳、腦缺氧） 2、影響食欲，營養(yǎng)缺乏。 3、胃酸過多引起胃炎。 4、導致蛀牙，包覆在牙齒表面的琺瑯質，大部分形成羥基磷灰石（一種磷酸鈣）結晶，在PH5以下時能劇烈溶出。通常口中的PH值保持在6-7左右，當攝入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸類物質可將PH值降低至4左右，是造成蛀牙的原因。 5、導致骨折。 6、易患瘡癤等皮膚病。 7、導致代謝紊亂，減弱免疫系統(tǒng)的防病能力。 8、有與吸毒同樣的生理依賴。總之，蔗糖是“甜蜜殺手”。世界衛(wèi)生組織調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：多吃糖比吸煙危害更大，長期多吃糖壽命縮短20年。所以說，20世紀戒煙，21世紀戒糖。理由二: 1、攝入過多的糖之后，過多的糖在體內可以轉化為脂肪，導致小兒肥胖，成為心血管疾病的潛在誘因。 2、糖只能供給熱量，而無其他營養(yǎng)素價值。每天吃糖多時，吃其他營養(yǎng)素勢必減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養(yǎng)不良。 3、多吃糖之后，將會給口腔內的乳酸桿菌提供有利的活動條件。糖滯留在口腔內，容易被乳酸桿菌分解而產生酸，使牙齒脫鈣，誘發(fā)齲齒的形成。 4、糖吃多了，小兒就不想吃飯了；患了齲齒之后，孩子咀嚼時會疼痛，咀嚼無力，也影響食欲，日子長了，進食量減少而發(fā)生營養(yǎng)缺乏。 5、糖吃多了，易使胃酸產生過多，使胃受刺激而患胃炎。 6、吃慣甜食的小兒，往往不喜歡無甜味的食品，長期下去，也會導致食欲不振。四、如何科學吃糖 1、少吃或不吃糖，控制一定量（0.5/日/kg體重，體重60kg，30g/日）。 2、吃有益健康的糖或糖的替代品。

5，過多食用糖類會患什么疾病

糖是我們日常生活中必可少的一種食品。生活中有一些人非常喜歡吃甜食，甚至到了無糖不歡的地步，但就是這些人往往都會因為食糖過量而導致多種疾病。維生素B缺乏，毒素積于體內對策：可以通過多吃富含維生素B2的食物補充：奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。人們攝人糖后，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素B族參與解毒，最后排出體外。長期過量食糖，會使體內維生素B族因消耗過多而缺乏，以致廢物蓄積于人體;同時又使體內的熱能代謝，蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。引起高血壓、造成肥胖攝入過多的糖，可刺激人體內胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內，血容量增加而產生高血壓。食糖過多，剩余部分會轉化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。骨骼脫鈣而引起骨質疏松癥進食大量的糖或碳水化物，在人體內代謝過程中產生大量中間產物丙酮酸、乳酸等，使肌體呈酸中毒狀態(tài)。為維持人體酸堿平衡，體內的堿性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節(jié)血壓的機制紊亂。大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現(xiàn)骨質疏松癥。體內酸堿平衡失調，又使人體細胞老化加速，使人對外界的適應能力下降。現(xiàn)在你知道了吧，不管吃什么都要根據(jù)自身體質適可而止，萬萬不得一時過嘴癮而忽略了身體健康。

有些專家認為:糖比煙和含酒精的飲料對人體的危害還要大。世界衛(wèi)生組織曾對23個國家人口死亡原因作了調查后得出結論:嗜糖之害，甚于吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命縮短20年。因此，世界衛(wèi)生組織于1995年提出"全球戒糖"的新口號。世界衛(wèi)生組織調查發(fā)現(xiàn)，食糖攝人過多會導致心臟病、高血壓、血管硬化癥及腦溢血、糖尿病等。長期高糖飲食，會使人體內環(huán)境失調，進而給人體健康造成種種危害。由于糖屬酸性物質，吃糖過量會改變人體血液的酸堿度，呈酸性體質，減弱人體白血球對外界病毒的抵御能力，使人易患各種疾病。長期嗜好甜食的人，容易引發(fā)多種眼病。有關專家還提出老年性白內障與甜食過多也有關。他們調查了50例白內障患者，發(fā)現(xiàn)其中有34%的患者有酷愛甜食的習慣，他們認為，這與葡萄糖代謝障礙有關。

糖的用途廣泛，與人們的生活關系密切，現(xiàn)代人的食糖量有越來越多的趨勢，如甜飲料、甜點心、甜果品等已成為人們日常的食品，這樣人們容易在不知不覺中攝入過多的糖。食物中的大米、面粉等含有大量的糖，但這里的“糖”是以多糖形式存在的，即我們常說的淀粉。這種多糖是我們身體需要的，沒有什么害處。而我們常常聽到“小孩不要多吃糖”等告誡往往指的是“蔗糖”，下面介紹的攝入過多有害處的糖就是指蔗糖。 1、糖與營養(yǎng)不足：每天若是吃糖或甜食較多，那么吃其他富有營養(yǎng)的食物就要減少，尤其是兒童，吃糖或甜食若過多，會使正餐食量減少，于是蛋白質、礦物質、維生素等反而得不到及時補充，以致造成營養(yǎng)不足。 2、糖與齲齒：各種糖吃后在口腔中有一定的殘留，殘留的糖在口腔細菌的作用下變成酸，對牙齒有一定的腐蝕作用，經過一定時間即出現(xiàn)所謂的“蟲牙”。雖然蟲牙是多方面原因造成的，但是目前科學家一致認為，吃糖太多是造成蟲牙的主要原因。因此，要預防蟲牙，保持牙齒健康，除吃糖后要馬上漱口刷牙，防止糖在口中殘留外，最根本的法就是盡可能少吃糖，特別是睡前不吃糖。 3、糖與肥胖：吃糖過多，剩余的部分就會在人體轉化為脂肪儲存在體內，可帶來肥胖的后果，且可導致肥胖病、糖尿病和高血脂癥。 4、糖與骨折：過多的糖使體內維生素b1的含量減少。因為維生素b1是糖在體內轉化能量時必須的物質，維生素b1不足，大大降低了神經和肌肉的活動能力，從而易導致摔倒造成骨折。 5、糖與癌癥：實驗證實，癌癥與缺鈣有密切關系，而能造成缺鈣的白糖，被認為是造成某些癌癥的誘發(fā)因素之一。 6、糖與壽命：長期吃高糖食物的人，可造成營養(yǎng)不良，肝臟腎臟腫大，脂肪含量也增加，他們的平均壽命將要縮短。

6，糖份攝入過多會對身體有什么危害

有非常多的人喜歡吃甜食，因為糖會給我們的身體提供熱能，還可以讓心情愉快，尤其是小孩子最愛吃甜的東西。但是食用了太多的糖會導致身體肥胖、近視、齲齒、痛風、糖尿病，甚至會增加患癥狀的風險。所以在日常生活中正常的攝入就可以了，過量的食用對我們的身體會帶來非常大的傷害。一、過量攝入會引起肥胖我們所吃的糖會在身體里面進行轉化，通過代謝的方式變成身體里面所必須的糖原與脂肪，這種轉化對身體是有益的。但是糖的轉化能力和貯存量是有限的，當我們過多的攝入了糖會導致身體機能無法將它們全部消耗掉，就會產生脂肪堆積在我們的身體里面產生肥胖的情況。二、會長蟲牙和近視尤其是小朋友最喜歡吃糖了，因為甜甜的非常好吃。但是過多的攝入糖會導致我們血液中的胰島素分泌減弱，血糖的增加會引起機體的滲透壓增高，眼球里面的液體會擠壓到晶狀體里面，引起變形從而產生近視的現(xiàn)象；經常吃糖會給細菌供應了非常好的生長環(huán)境，因為糖和細菌合作之后會讓我們口腔中的酸性成分增多，當我們的牙齒受到這些酸性的侵蝕時就會產生口腔、牙齒的疾病發(fā)生。三、會引發(fā)痛風和糖尿病糖過量的攝入之后對引我們身的尿酸過多，導致痛風的疾病發(fā)生，科學家做過調查發(fā)現(xiàn)吃糖的人群患痛風的機率是不吃糖人群的120倍；當我們攝入的糖過多時還會引起糖尿病的發(fā)生，因為糖到了身體里面之后一部分會被吸收分解，給身體帶來能量，另一部分會貯存起來以備不時之需，但是過多的攝入之后會引起胰島素分泌減弱，身體里面的血糖迅速的增長而引起糖尿病的發(fā)生。雖然糖能為我們帶來身體里面必須的能量，但是過多的攝入會給我們的身體帶來各種疾病的發(fā)生?，F(xiàn)在我們的生活條件好了，糖分可以在許多食物中都能攝取到，比如水果和主食中都有糖的成分。所以為了身體更加健康，糖還是少吃為妙。

其實壞處應該有很多，至少我知道的就有如下這些：（1）糖分攝入過多會誘發(fā)糖尿病。如今社會上患糖尿病的人越來越多，我們不得不對這種疾病引起重視。糖尿病作為我國高發(fā)病的一種，對全身上下幾乎所有的內臟器官都有著一定程度的破壞作用。所以，為了預防糖尿病，還是盡量減少攝入糖分比較好。（2）小孩吃太多的糖容易長蛀牙。小時候尤其是換牙的時候，父母都會想方設法控制小孩吃糖。因為如果糖吃太多的話，其實很有可能會長蛀牙。因此，那些愛護自己牙齒的同志們，一定不要吃太多的糖，尤其是老人和小孩。（3）容易長痘。這個是有研究證明的，平時大家都覺得吃辣椒是長痘的原因，但其實不是，吃糖才是。之前我姐長痘去醫(yī)院的時候，醫(yī)生也是這么給她說的，讓她控制吃糖，才能減少長痘。所以從那以后，我基本就不怎么喝飲料了，也很少吃糖。（4）影響食欲，導致營養(yǎng)不均衡。我不知道大家有沒有這樣的感覺，就是當你很餓的時候，如果你吃一塊糖，雖然感覺你并沒有吃太多的東西，但是就是覺得吃不下太多飯了。所以，為了避免自己營養(yǎng)攝入不均衡，大家最好在飯前不要吃糖，免得影響自己的食欲。綜合起來就是，雖然吃糖會讓我們感覺快樂，但是為了自己的身體以及其他的方面，請大家控制糖分攝入量。

1、會導致齲齒。經常吃糖又不及時漱口，極易患齲齒（蛀牙）及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會給我們進食帶來很多的困擾。2、引起厭食。過多食用甜食，使血糖升高，抑制了食欲，，依賴的甜的味道。也是部分兒童厭食的重要原因。3、降低營養(yǎng)素吸收。兒童經常食糖，特別是空腹食糖，可損害機體對蛋白質等重要營養(yǎng)物質的吸收，影響身體發(fā)育和智力發(fā)展。英國生理學家哈丁博士通過實驗發(fā)現(xiàn)，糖與蛋白質結合可改變蛋白質原來的分子結構，變成一種凝聚的物質，不僅營養(yǎng)價值下降，而且難于吸收。4、引起肥胖。糖也是產能營養(yǎng)素，對于人體有著很大的作用，當糖進入到人體以后，一部在胰島素的作用下分解，來供應人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等。5、引發(fā)糖尿病。人的機體是有識別能力的，當攝入大量的糖類食物時，胰腺就會拼命的工作，拼命的分泌胰島素，來將這些糖分解功能、合成糖原。如果一個人經常攝入大量的糖，胰島素就要經常的超負荷工作，而機體每一個器官都是有壽命的，超負荷的工作會導致提早的功能衰竭，早晚就不干活了，這個時候，糖尿病就發(fā)生了。參考資料來源：人民網-過量和錯誤吃糖危害大

糖對人體的傷害真的很大！人體每天攝取多少糖量合適？

1.蔗糖不宜大量攝入　　蔗糖是含有最高熱值的碳水化合物，過量攝入會引起肥胖、動脈硬化、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病?！　?.空腹不宜大量食用　　英國科學家研究發(fā)現(xiàn)：空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸堿平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利于人體健康?！　?.過多食用影響兒童發(fā)育　　吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積；吃糖過多，還可以影響鈣質代謝。有些學者認為吃糖量如果達到總食量的16-18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用。據(jù)日本一項調查表明，小兒骨折率有所增加，他們認為糖過多是造成骨折的重要原因。　　吃糖過多，會使人產生飽腹感，食欲不佳，影響食物的攝入量，進而導致多種營養(yǎng)素的缺乏。兒童長期高糖飲食，直接影響兒童骨骼的生長發(fā)育，導致佝僂病等。兒童多吃糖如果又不注意口腔衛(wèi)生，則為口腔的細菌提供了生長繁殖的良好條件，容易引起齲齒和口腔潰瘍。　　為了避免齲齒、近視、軟骨癥、消化道等疾病，世界衛(wèi)生組織呼吁：家長不要讓孩子吃太多的甜食。　　糖是人類賴以生存的重要物質之一　　糖是人體三大主要營養(yǎng)素之一，是人體熱能的主要來源。糖供給人體的熱能約占人體所需總熱能的60～70%，除纖維素以外，一切糖類物質都是熱能的來源。　　糖是自然界中最豐富的有機化合物。糖類主要以各種不同的淀粉、糖、纖維素的形式存在于糧、谷、薯類、豆類以及米面制品和蔬菜水果中。在植物中約占其干物質的80%，在動物性食品中糖很少，約占其干物質的2%?！　?.過多食用易患相關疾病　　有些專家認為：糖比煙和含酒精的飲料對人體的危害還要大。世界衛(wèi)生組織曾對23個國家人口死亡原因作了調查后得出結論：嗜糖之害，甚于吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命縮短20年。因此，世界衛(wèi)生組織于1995年提出“全球戒糖”的新口號。世界衛(wèi)生組織調查發(fā)現(xiàn)，食糖攝人過多會導致心臟病、高血壓、血管硬化癥及腦溢血、糖尿病等。　　長期高糖飲食，會使人體內環(huán)境失調，進而給人體健康造成種種危害。由于糖屬酸性物質，吃糖過量會改變人體血液的酸堿度，呈酸性體質，減弱人體白血球對外界病毒的抵御能力，使人易患各種疾病。　　長期嗜好甜食的人，容易引發(fā)多種眼病。有關專家還提出老年性白內障與甜食過多也有關。他們調查了50例白內障患者，發(fā)現(xiàn)其中有34%的患者有酷愛甜食的習慣，他們認為，這與葡萄糖代謝障礙有關?！　?.含糖的危害　　至于吃糖，有的人喜歡持續(xù)好幾分鐘含著一塊糖，這其實是壞習慣。因為人的口腔有一種乳酸桿菌，能使糖發(fā)酵產生乳酸。糖含在嘴里的時間越長，產生的乳酸越多，發(fā)生齲齒的機會就越大。

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糖類的供給量多了會引起什么，糖類攝入量過多或過少對人體健康會有哪些影響

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1，糖類攝入量過多或過少對人體健康會有哪些影響

2，糖份攝入過多會對身體有什么危害

3，攝取過多的糖分對身體有什么影響

4，糖攝取過多會怎樣

5，過多食用糖類會患什么疾病

6，糖份攝入過多會對身體有什么危害

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4，糖攝取過多會怎樣

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