本文目錄一覽

1，什么叫三高盤
2，什么叫高鐵盤
3，鋼材上說的高線三大二大盤螺是什么意思
4，開盤八法是什么意思
5，三高人群適合吃什么菜以及做法

1，什么叫三高盤

高股價(jià)，高市盈率，高超募資金。

三高癥指的是高血糖（糖尿?。?、高血壓、高脂血癥

什么叫三高盤

2，什么叫高鐵盤

高架橋+鐵路+樓盤也就是靠近前2者的樓盤

截止到2017年2月盤州到義烏共3趟高鐵：

什么叫高鐵盤

3，鋼材上說的高線三大二大盤螺是什么意思

你好，高線就是盤圓，三級是335，還有二級，盤螺就是盤起來的螺紋就是比盤圓多了筋

1、盤條適于線材，盤螺屬于螺紋鋼，一般小口徑螺紋就可以做成盤螺，如6、8；2、高線是指整個(gè)一盤就一個(gè)頭的，也就是說整個(gè)一盤只是一根的，盤條可以是高線也可以是普線。材質(zhì)：盤條是q195或hpb235；盤螺和直螺可以分為hrb335 hrb400 hrb500

鋼材上說的高線三大二大盤螺是什么意思

4，開盤八法是什么意思

“開盤八法” 是指： ① 跳空倍數(shù)法則早盤高開或低開超過5個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，如果在10：30還沒回補(bǔ)缺口，則通常全天最大跌幅是第一低點(diǎn)(高點(diǎn))的倍數(shù)附近。 ② 三“15分鐘”量超法則早盤高開或低開連續(xù)三個(gè)15分鐘的量能是不斷放大,而且有連續(xù)的三個(gè)15分鐘的陽線或陰線,就會(huì)出現(xiàn)全天上漲或下跌的走勢。 ③ 10:30高點(diǎn)法則早盤前30分鐘上漲或下跌超過15個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，通常會(huì)出現(xiàn)三波的反向走勢,但是如果沒有倍量就會(huì)在10：30左右見到全天的高點(diǎn)或低點(diǎn). ④ 消息高開法則早盤遇到消息高開或低開的時(shí)候,注意觀察上海的集合竟價(jià)的量能, 1、大于3億馬上追漲.全天漲 2、在0.7-3之間振蕩回落.10:30不過第一回落點(diǎn),全天跌 3、10:30過第一回落點(diǎn),全天振蕩上攻 4、小于0.7直線回落,賣 ⑤ 10:30倍量法則在下跌的走勢中,早盤到10:30的成交量如果沒有上個(gè)交易日尾盤最后一小時(shí)成交量一倍的話,通常反彈的高度過不了11點(diǎn).也不會(huì)有大的風(fēng)云變化. ⑥ 減量反弧法則早盤高開或低開不補(bǔ)缺口，在第一小時(shí)大漲后回落反上如果第二小時(shí)的量縮,再?zèng)_高點(diǎn)累計(jì)量沒有第一高點(diǎn)1.5倍則通常第二高點(diǎn)是假高.全天出上影線.5分鐘MACD出現(xiàn)反弧MACD做確認(rèn). ⑦ 開盤10:30量能經(jīng)驗(yàn)法則在第一天是漲(或跌)盤的時(shí)候,第二天保持原趨勢會(huì)不會(huì)逆轉(zhuǎn)看10:30的量 1、第一小時(shí)漲時(shí)是前一天最后一小時(shí)1.5倍漲,跌是0.75繼續(xù)跌. 2、漲小于0.75倍,第一低點(diǎn)就逆轉(zhuǎn).跌大于1.5倍同樣逆轉(zhuǎn) 3、在0.75-1.5之間,11點(diǎn)沒有量超,11點(diǎn)是逆轉(zhuǎn)點(diǎn) ⑧ 時(shí) 間法則 1、早盤在漲升的時(shí)候最容易見高點(diǎn)在10:15和11點(diǎn),下午是1:45 2、漲升的連續(xù)性最重要在11:15,基本上這個(gè)時(shí)間點(diǎn)的方向是全天方向 3、早盤在下跌的時(shí)候關(guān)鍵見低點(diǎn)容易是10:30,11:15和下午的2:10 4、早盤下跌的方向延續(xù)確認(rèn)在10:30和下午的2:30

何謂開盤八法一:高高高三高盤二:高高低震盪高盤三:高低高反覆高盤四:高低低瞬間高盤~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~五:低低低三低盤六:低低高震盪低盤七:低高低反覆低盤八:低高高瞬間低盤~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~操作心法偶把八法的操作心法分成三個(gè)部分一順勢盤:三高.三低.震盪高.震盪低二逆勢盤;瞬間高.瞬間低三反覆盤;反覆高.反覆低一順勢盤;主力做多做空意圖明顯順著主力的意思做就有錢賺<一>.三高盤<高.高.高>:管他三七二十一閉著眼睛就是買買買 <二>三低盤<低.低.低>;管他彈不彈閉著眼睛就是賣賣賣 <三>震盪高盤<高.高.低>:早盤一壓回就用力買再壓回再買一底比一底高高點(diǎn)一波比一波高<四>震盪低盤<低.低.高>早盤一反彈就趕快賣再彈再賣一底比一底低一路溜溜去先寫到這裡待續(xù)~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~操作原則;一不猜盤只用八法做當(dāng)沖除非日線指標(biāo)背離或波浪很確定偶才做波段二每天利用八法只做最確定的一段打死不留倉三搭配當(dāng)日時(shí)間波與分時(shí)波浪對了才動(dòng)手四每次進(jìn)場成交後一定設(shè)停損因?yàn)榕甲瞿Ω?可設(shè)停損五當(dāng)日停損一次決不再進(jìn)場六每次下單只做三成的資金有贏才加碼做錯(cuò)絕不攤平七絕不聽消息面做進(jìn)出的依據(jù)八相信八法相信波浪相信指標(biāo)~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~一般人都有自己操作的心魔一看對了不敢動(dòng)手猶豫不決二明知道盤勢而做出反向的動(dòng)作三貪心想買更低或想賣更高而錯(cuò)失買賣點(diǎn)~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~對於一個(gè) 臺指期新鮮人你會(huì)有什麼叮嚀或特別注意事項(xiàng)?? ````````````````````一進(jìn)場前先找停損最好由營業(yè)員執(zhí)行知道偶為什麼偶只做摩根?因?yàn)槟Ω稍O(shè)停損二嚴(yán)控資金只下三成作錯(cuò)決不加口數(shù)三功力不夠少玩當(dāng)沖不要隨便出手看準(zhǔn)在做四苦練開盤八法融彙貫通千萬不可學(xué)半套五勤作功課了解指標(biāo) 位置六要有覺醒這是一條不歸路想通了再進(jìn)期市用一口小臺指實(shí)際操作切記每天只做一次先不求賺錢每天作一段就好進(jìn)出點(diǎn) 不對 20~30點(diǎn)就砍每天作每天列圖作紀(jì)錄等全部走勢都看過以後學(xué)著自己猜每天的走勢開盤十五分後就把自己預(yù)期的圖畫好收盤對照切記一口資金陣亡就不可再投入只能虛擬下單等勝率超過7成才能再入金~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~如何設(shè)停損:一三高盤不抓高點(diǎn) 停損設(shè)09;05開盤低點(diǎn)二三低盤做空不抓低點(diǎn) 停損設(shè)09;05 開盤高點(diǎn)三震盪高做多出場點(diǎn)在01;15或尾盤停損設(shè) 開盤低點(diǎn)-20四震盪低做空回補(bǔ)點(diǎn)01;15或尾盤停損設(shè) 開盤高點(diǎn)+20五反覆高早盤做多為主 30~50點(diǎn) 就跑或12;30左右做空 01;05左右一定平倉六反覆低做空為主一樣30~50點(diǎn) 就跑回補(bǔ)點(diǎn)01;05左右七瞬間高做空做多皆可 09;30前做空<時(shí)間配合不過高> 10;10左右做多12;30做空空間抓30~50點(diǎn)八瞬間低做多為主出場點(diǎn) 30~50或平盤左右

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5，三高人群適合吃什么菜以及做法

三高人群，蔬菜都是可以吃的，例如芹菜、苦瓜、海帶等。平時(shí)還要多吃粗糧和薯類，減少精米白面的攝入，少吃高熱量油膩的食物。一、十種最適合三高人群食用的蔬菜1、菠菜（1）高血壓菠菜含有豐富的維生素C、鈣、鎂、鉀元素。維生素C可以促進(jìn)人體合成氮氧化物，具有很好的擴(kuò)張血管、降低血壓的作用。鈣元素可以促進(jìn)鈉元素的排放，鉀元素可以維持細(xì)胞內(nèi)電解質(zhì)平衡，鎂元素可以限制鈉元素的內(nèi)流，它們對于高血壓患者來說，都是必備營養(yǎng)素。（2）高血脂菠菜中含有大量的鎂元素、膳食纖維、胡蘿卜素和維生素C，也可以起到很好的降低膽固醇、促進(jìn)甘油三酯分解的作用。（3）高血糖菠菜含有大量的膳食纖維、活性物質(zhì)、菠菜皂苷等，這種活性物質(zhì)是類似胰島素的成分，可以直接降低血糖。大量的菠菜皂苷也是一種可以起到降糖的特殊營養(yǎng)物質(zhì)。2、茄子（1）高血壓茄子中的蘆丁含量十分超群，可以起到保護(hù)血管的作用。茄子中的鉀元素含量也非常高，能夠維持滲透壓平衡。（2）高血脂茄子中含有的葫蘆巴堿可以起到很好的降低膽固醇的作用。茄子中還含有膽堿、水蘇堿、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，軟化血管，促進(jìn)膽固醇的排泄和分解。（3）高血糖茄子含有的維生素B、維生素C和蘆丁，也可以起到穩(wěn)定血糖的作用，對于改善糖尿病癥狀很重要。3、冬瓜（1）高血壓冬瓜中的維生素C、膳食纖維、鈣、鉀元素等含量都非常高，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。而且冬瓜中的鈉元素含量低，非常適合高血壓患者。（2）高血脂冬瓜中含有的膳食纖維和丙醇二酸可以起到直接的降血脂功效，可以有效防止脂肪堆積。（3）高血糖冬瓜中的膳食纖維可以延緩餐后血糖上升，維生素C和鎂元素既可以促進(jìn)胰島素的分泌，又可以預(yù)防心腦血管和視網(wǎng)膜病變。4、洋蔥（1）高血壓洋蔥中含有的前列腺素A和槲皮素是擴(kuò)張血管、對抗血壓上升的有效營養(yǎng)素。（2）高血脂洋蔥中含有的二稀丙基二硫化物、含硫氨基酸可以有效降低體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯。洋蔥中含有的槲皮素、酚類物質(zhì)和洋蔥精油，不僅可以有效調(diào)節(jié)血脂，更是可以促進(jìn)高密度脂蛋白膽固醇的含量升高，這是一種“好膽固醇”。（3）高血糖洋蔥中含有的硫化物和鉻元素，可以起到提高胰島素的利用率、維持血糖穩(wěn)定的作用，還可以預(yù)防各種并發(fā)癥。5、番茄（1）高血壓番茄中的黃酮類物質(zhì)、維生素B、維生素C、番茄紅素和蘆丁等，都可以起到明顯地降血壓功效，更可以利尿助消化，更可以保護(hù)心臟和血管。（2）高血脂番茄中含有的番茄紅素、維生素C和果酸，可以起到清除自由基、降低細(xì)胞膜上的低密度脂蛋白膽固醇含量的作用，從而直接降血脂。（3）高血糖番茄中的維生素C和番茄紅素是較強(qiáng)的抗氧化劑，可以起到生津止渴、預(yù)防各種心腦血管病變的作用。6、韭菜（1）高血壓韭菜中含有大量的膳食纖維和鈣元素，都是調(diào)節(jié)血壓的好東西。韭菜中含有的胡蘿卜素還可以起到很好的抗氧化作用，能夠有效清除體內(nèi)的自由基。另外，韭菜還是一種高鉀低鈉的蔬菜，非常適合高血壓患者。（2）高血脂韭菜中含有的膳食纖維可以強(qiáng)化膽酸的代謝，促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽酸，可以很好地降血脂。韭菜中含有的韭菜揮發(fā)油、含硫化合物和膳食纖維可以起到防止脂肪沉淀的作用，能有效降低血脂。（3）高血糖韭菜中的膳食纖維含量很高，可以延緩小腸對糖類的吸收，鋅元素和胡蘿卜素也可以促進(jìn)胰島素的分泌。7、芹菜（1）高血壓芹菜中含有的酸性降壓成分，可以促進(jìn)血管擴(kuò)張，降血壓功效明顯。芹菜中的鉀、鈣、磷元素含量也很高，具有調(diào)節(jié)血壓的作用。（2）高血脂芹菜含有大量的膳食纖維和維生素C，并可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有很不錯(cuò)的降血脂功效。（3）高血糖芹菜中含有大量的膳食纖維，可以增強(qiáng)人體對胰島素的敏感性，減少胰島素的需求量。8、黃瓜（1）高血壓黃瓜中含有的大量膳食纖維可以起到潤腸通便的作用，可以將鈉離子排出體外。黃瓜中含有的胡蘿卜素還可以清除體內(nèi)自由基，穩(wěn)定血壓。（2）高血脂黃瓜一直都是降血脂的首選，它不僅含有大量的維生素C和膳食纖維，更含有一種叫做丙醇二酸的物質(zhì)，可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，起到減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的作用。（3）高血糖黃瓜中含有的丙醇二酸，可以減少體內(nèi)脂肪的堆積。黃瓜中還含有果糖和葡萄糖苷，它們都不參與糖代謝，既可以充饑，又不會(huì)引起血糖升高，十分完美。9、胡蘿卜（1）高血壓胡蘿卜中含有的胡蘿卜素、琥珀酸鉀、槲皮素和大量鉀元素，可以起到十分明顯的降血壓功效，有效促進(jìn)血液循環(huán)。（2）高血脂胡蘿卜中含有的果膠、槲皮素和酚類物質(zhì)，可以起到降低血液中膽固醇含量、降低血脂的功效。（3）高血糖胡蘿卜中含有的胡蘿卜素和維生素B，可以降血糖、降血脂；胡蘿卜中含有的視黃醇，還可以預(yù)防視網(wǎng)膜病變。10、西蘭花（1）高血壓西蘭花中含有大量的黃酮類物質(zhì)，可以有效降低血液粘度，是治療高血壓、心臟病必備的蔬菜。西蘭花中含有的維生素K、維生素C和胡蘿卜素也都可以起到清除體內(nèi)自由基、維護(hù)血管韌性的作用。（2）高血脂西蘭花含有的維生素C和黃酮類物質(zhì)可以清理血管、阻止膽固醇氧化、防止血小板凝結(jié)成塊，對高血脂患者來說，一直都是不錯(cuò)的選擇。（3）高血糖西蘭花不僅含有大量的膳食纖維，更有珍貴的鉻元素，這是一種被稱為微量元素的胰島素的營養(yǎng)物質(zhì)，對于改善胰島功能很有幫助。二、適合三高人群吃的家常菜做法1、洋蔥拌木耳材料：洋蔥，木耳，青椒，鹽，生抽，醋，香油，干辣椒。做法：1、洋蔥洗凈切片。2、木耳泡開后放入開水中焯熟。3、青椒切絲。（4）把剁碎的干辣椒放入油鍋中炒香，把木耳、洋蔥、青椒和生抽、醋、香油一起攪勻，最后淋上辣椒油。2、芹菜炒肉材料：芹菜，瘦肉，紅椒，鹽，油。做法：（1）芹菜去葉，折成小段。（2）紅椒切絲。（3）瘦肉切絲后放入油鍋中爆炒直至變色，再把芹菜和紅椒加入一起翻炒，最后加入鹽調(diào)味即可?！就卣官Y料】一、三高人群飲食注意事項(xiàng)1、避免快餐類的食物主要就是油炸的食物，這些食物里面含有有害物質(zhì)，對于身體健康影響非常大，不僅僅是三高人群，健康的人最好也不要多吃，糕點(diǎn)里面的一些反式脂肪也是非常多的，會(huì)造成脂肪含量大大提高，造成肥胖的問題出現(xiàn)，身體肥胖三高出現(xiàn)的幾率也就會(huì)變得越來越大。2、合理搭配蔬菜和水果新鮮的水果和蔬菜里面就含有皂苷類的物質(zhì)，可以起到很好的抗氧化作用，可以清除身體里面的自由基，還能夠降低膽固醇，在做菜的過程里面，一定要少放一些油，少放一些鹽，水果也應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，特別是對于糖尿病的患者來說。3、適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z粗糧里面含有非常豐富的膳食纖維，可以讓人體代謝變得更高，和碳水化合物結(jié)合在一起可以讓人產(chǎn)生足夠的能量，而且也可以降低其他熱能食物的攝取，能夠有效的降低壞膽固醇的含量，讓人處在一種健康的狀態(tài)?！緟⒖假Y料】“三高”吃什么宜忌速查全書-百度百科

三高人群適合吃的菜：清炒山藥、海藻綠豆粥、海帶粳米粥、海帶冬瓜湯、、白蘿卜等。（想要更具體的，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院向醫(yī)生咨詢下）1、清炒山藥材料：山藥，木耳，胡蘿卜，青椒，食用油，鹽。做法：把所以材料洗干凈，木耳用水泡開，胡蘿卜、山藥、青椒切片;把山藥放入水中煮開后撈出，把所有食材下油鍋爆炒，加鹽加雞精翻炒一下即可。2、海藻綠豆粥材料：海藻，綠豆，糯米，大米。做法：海藻用清水浸泡，去掉雜質(zhì);綠豆、糯米、大米淘洗干凈后一起放入高壓鍋中煮熟，加入海藻再煮五分鐘即可。3、海帶粳米粥材料：海帶，粳米，綠豆，砂糖。做法：粳米、綠豆淘洗干凈之后倒入鍋中用小火熬制，海帶切絲，等到粳米煮爛后，把海帶絲放入鍋中再煮一會(huì)，最后加入砂糖即可。4、涼拌海帶材料：海帶，醋做法：海帶洗凈，切絲，加鹽喝醋涼拌即可。拓展資料：三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱。研究表明這三者臨床疾病的聚集并非偶然。1988年美國著名內(nèi)分泌專家Reaven將高血糖中的胰島素抵抗、高胰島素血癥、糖耐量異常，高血脂中的高甘油三脂血癥和高血壓統(tǒng)稱稱為“X綜合征”，即現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界一般說的代謝綜合征。參考資料：搜狗百科（三高相互之間的關(guān)系）參考資料：人民健康網(wǎng)（三高適合吃喝的粗糧）

一、吃對食物，有效控制“三高” 蔬菜及其菜品 1、白蘿卜鯽魚蘿卜煲、蛋香蘿卜絲 2、胡蘿卜降糖降壓的“小人參” 胡蘿卜雞片西葫蘆湯枸杞芥藍(lán)胡蘿卜粥 3、山藥超低脂肪主食番茄山藥粥番茄黑木耳炒山藥 4、土豆降壓降脂效果顯著土豆三絲清湯土豆黃瓜湯 5、蓮藕保護(hù)血管，降低血糖苦瓜藕絲蓮藕排骨湯 6、洋蔥促進(jìn)糖的代謝五味降壓湯健康蔬果湯 7、牛蒡不傷胃的減肥佳蔬 8、萵筍高鉀低鈉有助降壓 9、蘆筍降“三高”的理想蔬菜蘆筍拌海帶蘆筍片氽鱈魚 10、茭白刊尿祛水防水腫蔥油拌茭白菠蘿茄汁炒茭白 11、蒜薹降血脂降糖效果良好 12、蒜黃有效防治心血管疾病 13、紫甘藍(lán) 助消化，降體重，防貧血蘋果甘藍(lán)圓白菜湯甘藍(lán)色拉 14、生菜降脂降糖助睡眠生菜沙拉核桃蠔油生菜 15、大白菜減緩餐后血糖升高速度鮮蒸白菜心清蒸三素 16、圓白菜有效維持血壓穩(wěn)定黑木耳圓白菜健胃蔬菜湯 17、芥菜有效緩解“三高”癥狀芥菜拌毛豆干貝芥菜 18、油菜防治糖尿病并發(fā)高脂血癥蒜香油菜美味油菜心 19、蕨菜緩解糖尿病并發(fā)冠心病 20、茼蒿降壓降糖效果顯著 21、菠菜含有類胰島素樣物質(zhì) 蓮子燴菠菜枸杞子鯽魚菠菜湯 22、芹菜鎮(zhèn)靜和保護(hù)血管菠菜芹菜粥番茄香芹 23、花生玉米炒香芹 24、韭菜洗腸補(bǔ)腎降血脂 25、空心菜降血糖，保持血管通暢二、圓白菜炒木耳的做法用料主料：卷心菜200g、黑木耳30g調(diào)料：食鹽適量、味精適量、蔥適量、姜適量、橄欖油適量做法1、黑木耳提前泡發(fā)。2、泡發(fā)好的黑木耳、圓白菜切成絲。3、炒鍋放橄欖油加熱，蔥姜入鍋煸香后，黑木耳入鍋翻炒。4、圓白菜入鍋翻炒。5、加鹽、味精翻炒。6、翻炒均勻即可出鍋裝盤。參考資料搜狗百科--“三高”吃什么宜忌速查全書圖書目錄蔬菜

1、絲瓜；做法：清炒絲瓜或絲瓜炒毛豆；絲瓜，味美價(jià)廉，深受人們的喜愛。清炒絲瓜或絲瓜炒毛豆是老人們喜歡的一道“清涼菜”。絲瓜除清熱解毒外，還具有通絡(luò)、化瘀、散結(jié)之功效。2、芹菜，做法：清炒芹菜；芹菜，翠綠的莖葉，微微的清香，包餃子、做菜都少不了它。芹菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。國外已有研究證實(shí)，經(jīng)常食用芹菜的人，體內(nèi)膽固醇的含量顯著下降，而且還能明顯的降低血壓。3、黃瓜，做法：涼拌黃瓜；黃瓜，清脆可口，既能助消化，又能提供充足的水分。黃瓜中含水量高達(dá)97%，老少皆宜，吃法多樣。黃瓜也含有丙醇二酸，具有控制體重的功效，也常是減肥的食譜之一。更為可貴的是，黃瓜中還含有有助于抗癌的營養(yǎng)素。4、苦瓜，做法：苦瓜煲湯；苦瓜，蔬菜王國里的翡翠，外表晶瑩剔透，口感苦而清新。苦瓜含有較多的苦瓜皂甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用，對糖尿病患者大有益處。5、辣椒，做法：當(dāng)成輔料。辣椒，常見的佐餐佳品，不論是調(diào)味還是作為主菜，都讓人記憶深刻。但是，你知道嗎？辣椒含有維生素C的比例在所有食物中是最高的。維生素C可以改善機(jī)體微循環(huán)，減低毛細(xì)血管脆性，同時(shí)維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物。拓展資料三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱。研究表明這三者臨床疾病的聚集并非偶然。1988年美國著名內(nèi)分泌專家Reaven將高血糖中的胰島素抵抗、高胰島素血癥、糖耐量異常，高血脂中的高甘油三脂血癥和高血壓統(tǒng)稱稱為“X綜合征”，即現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界一般說的代謝綜合征。參考資料來源：人民網(wǎng)-三高人群適宜的食物

三高可以多吃些木耳，洋蔥，芹菜等，要清淡飲食。,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等指導(dǎo)意見：少吃動(dòng)物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉。